Un viaje de autoconocimiento y amor propio para sanar la forma en la que te relacionas con tu cuerpo y la alimentación. Este eBook te ofrece herramientas prácticas y reflexivas para transformar creencias dañinas, cultivar la autoestima y encontrar un equilibrio integral en tu bienestar físico, mental, emocional y social.
En sus páginas descubrirás:
✔️ Cómo identificar y sanar las “cicatrices” de los comentarios negativos sobre tu cuerpo.
✔️ Ejercicios de escritura, frases de amor propio y prácticas de autocuidado.
✔️ Herramientas para dejar atrás la mentalidad de dieta y cultivar una relación sana con la comida.
✔️ Estrategias para reconectar con tu cuerpo desde la compasión y la aceptación .
Un recurso inspirador para quienes desean reconciliarse con su imagen corporal, disfrutar de la comida sin culpa y construir una vida más plena.