El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga riguroso, fluido y dinámico, en el que las posturas (asanas) se enlazan unas con otras a través de diversos movimientos (vinyasas), con una respiración sincronizada.

Es un estilo de yoga en donde se realiza una serie de posturas de manera libre y creativa, sincronizando cada movimiento con la respiración, con la intención de fluir y evolucionar.

Es un entrenamiento diseñado para el fortalecimiento del centro del cuerpo (core) y el desarrollo de flexibilidad específica. ​

Los beneficios de esta modalidad de entrenamiento son múltiples, en los que se destacan el equilibrio, el control corporal, así como minimizar lesiones, y mejorar la respiración. 

Específicamente para niños de entre 4 y 11 años,  quienes tendrán la oportunidad de recibir orientación en sus conductas, emociones, energía y crecimiento.

Es una clase que muestra las nociones de respetar, aprender, conectarse, respirar, meditar y jugar.

Práctica de yoga diseñada especialmente para embarazadas a partir del 3er trimestre del embarazo y hasta el día de trabajo de parto. 

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Lo que se busca en una clase de prenatal es prevenir, aliviar y/o desaparecer los malestares corporales comunes de esta etapa, además de conectar a la mamá con su bebé, concientizar el embarazo, conocer el cuerpo y aceptar los cambios que enfrentan las mujeres en esta etapa. 

Yoga Teens es una práctica de yoga diseñada específicamente para adolescentes. Es una forma de yoga que se adapta a las necesidades y habilidades de los adolescentes, y puede ayudarles a lidiar con los cambios físicos, emocionales y sociales que experimentan durante esta etapa de sus vidas.

Un estilo de Yoga para el alma, cuyo objetivo es conectar con las emociones a través del movimiento del cuerpo, la mente y la energía.

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Sesiones dinámicas, fluidas y multinivel. ¡Cada clase es única y diferente! Suele iniciar con una meditación guiada, acompaña de un  mantra. 

Rocket Yoga es una adaptación contemporánea de la metodología tradicional del Ashtanga Vinyasa Yoga creada por Larry Shulz, que tiene la intención de hacer que la práctica sea accesible para cualquier tipo de estudiante.

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Es un estilo de Yoga vigoroso, energético y fluido que abre la posibilidad del PLAY TIME y la exploración dentro del tapete.   

El acondicionamiento gimnástico es una excelente herramienta para la optimización de las capacidades físicas del cuerpo humano. Los elementos fundamentales de esta modalidad de entrenamiento, además de ser progresivos, permiten la comprensión y el pleno desarrollo de nuevas habilidades, incrementando fuerza, movilidad y control motor de una manera exponencial.

Es una práctica especialmente diseñada para mamás y sus bebes a partir de la cuarentena hasta el año 1 del bebé. Es una clase fundamental para recuperar el centro del cuerpo. 

Requiere 9 meses formar a un bebé, por lo que se necesita el mismo tiempo para que el cuerpo se recupere, volver a fortalecer los órganos que se quedan expuestos por la expansión natural de los músculos abdominales, y  que regresen a su lugar.

El yoga es para todos y qué mejor que empezar ahora. Encuentra una evolución física, emocional, espiritual y de autocuidado por medio de esta práctica que te ayudará a redescubrirte y obtener mucha más confianza contigo mismo con la ayuda de los profesores.