🌿 21 de junio: Día Internacional del Yoga

Una invitación a reconectar con el cuerpo, la mente y el corazón

Cada 21 de junio celebramos el Día Internacional del Yoga, una fecha proclamada por las Naciones Unidas en 2014 para reconocer el impacto profundo que esta antigua práctica tiene en la salud y el bienestar de las personas en todo el mundo.

El yoga va mucho más allá de las posturas físicas que solemos ver en redes sociales. Es un camino de autoconocimiento, una filosofía de vida que invita a la escucha interior, a cultivar la presencia y a vivir en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno.

En sánscrito, la palabra yoga significa "unión". Unión del cuerpo con la respiración, de la mente con el presente, de nuestra experiencia individual con la conciencia universal. A través de la práctica constante, ya sea con movimientos suaves, meditación, respiración consciente o incluso actos de compasión cotidiana; vamos despertando esa conexión esencial que muchas veces olvidamos en medio del ruido y la prisa.

Este día es una hermosa oportunidad para recordar que el yoga es para todas las personas y todos los cuerpos. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Solo necesitas la voluntad de hacer una pausa, de respirar, de sentir y de volver a ti.

Te invitamos a sumarte a esta celebración, ya sea participando este sábado 21 de junio en la ceremonia especial de 108 saludos al sol, encendiendo una vela para meditar, caminando descalzo por la tierra o simplemente observando tu respiración por unos minutos. Cada gesto cuenta. Cada práctica es un acto de cuidado.

Que este Día Internacional del Yoga sea un recordatorio de que el bienestar no es una meta lejana, sino una posibilidad que nace en el momento presente.

Feliz Día del Yoga. Namasté 🧘‍♀️🧘‍♂️