Sobre
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga riguroso, fluido y dinámico, en el que las posturas (asanas) se enlazan unas con otras a través de diversos movimientos (vinyasas), con una respiración sincronizada. Las posturas que constituyen el Ashtanga Yoga se agrupan en tres series: YOGA CHIKITSA NADI SHODANA STHIRA BHAGA Este estilo de yoga tiene algunas características particulares que lo definen y lo diferencían de otros estilos. Estas son las más importantes: Vinyasa: sincronía entre movimiento y respiración Bandha: activación de determinados puntos energéticos en cuerpo Drsti: la mirada
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