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CORE & FLEX

  • 1 paso

Sobre

Es un entrenamiento diseñado para el fortalecimiento del centro del cuerpo (core) y el desarrollo de flexibilidad específica. ​ Los beneficios de esta modalidad de entrenamiento son múltiples, en los que se destacan el equilibrio, el control corporal, así como minimizar lesiones, y mejorar la respiración.  La flexibilidad, optimiza los rangos de movimiento, permitiendo el desarrollo de nuevas habilidades dinámicas y ágiles.

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Gratis

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